肝脏是人体重要的代谢器官，现代人由于饮食不规律、过量饮酒等原因，脂肪肝的发病率越来越高。中医认为，肝脏藏血，主疏泄，若调养不当，易生疾。通过中医调理，可以缓解脂肪肝的症状，恢复肝脏健康。下面，我们将探索一些中医调理脂肪肝的秘诀。

　　首先，饮食调理是关键。中医讲究“食疗”和“药膳”，对于脂肪肝患者，应避免油腻、高糖食物，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮，帮助消化吸收，促进肠道蠕动。饮食上可适当增加新鲜蔬菜、水果的比例，如苦瓜、山楂、柚子、柑橘等，具有清热解毒、健脾利湿的作用。

　　其次，针灸、按摩也是调整肝脏功能的有效手段。坚持每日进行腹部按摩，尤其是腹中、腹下这两个穴，可以加速体内脂肪代谢，促进血液循环，减轻肝脏负担。另外，针灸也能够通过调节经络气血，达到防病治病的效果。

　　再者，运动对于脂肪肝也是一种重要的调理方式。中医认为“人动则气血通”，适量的运动能够加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，减轻肝脏的负担。可以选择散步、慢跑、太极拳等温和的运动方式，避免剧烈运动可能带来的伤害。

　　最后，保持良好的作息习惯，也是非常重要的。中医提倡“夜卧早起”，避免熬夜，尽可能早睡早起，保证充足的睡眠，有助于肝脏的修复和休整。

　　综上所述，通过中医调理脂肪肝，不能一蹴而就，需要长期坚持。调整饮食、定期针灸、适当运动和良好生活习惯，这四个方面结合起来，可以有效改善脂肪肝的症状，促进肝脏健康。