在中医理论中，脾胃是人体气血生发的关键，通过合理饮食可以有效调养脾胃，从而达到养生保健的效果。今天，就为大家介绍几款既简单又美味的脾胃养生粥，希望大家尝试后能够感受到身体的舒适与健康。

　　第一款：山药薏米粥

　　材料：新鲜山药300克，薏米50克。

　　做法：山药削皮切块，与薏米一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖至粥稠即可。

　　第二款：小米南瓜粥

　　材料：小米100克，南瓜200克。

　　做法：南瓜去皮切块，与小米一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖至粥稠，加盐调味即可。

　　第三款：百合莲子粥

　　材料：大米100克，百合30克，莲子30克。

　　做法：莲子去芯，与大米、百合一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖至粥稠，加适量冰糖调味即可。

　　这些粥品不仅营养丰富，味道清香，养胃健脾，还能有效改善消化不良、食欲不振等症状，是现代生活中很好的养生选择。希望各位朋友不妨试一试，让这些粥品成为家庭餐桌上的常客，提升身心健康水平。