肺、心、脾胃虚是常见的亚健康状态，中医认为可通过调养脾胃、补益肺心来改善这些症状。下面分享几个温和的中医秘方，帮助你温和滋养身体。

　　1. 四君子汤：由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有补气健脾的功效，适合脾胃虚弱的患者。如果你感觉消化不良、面色苍白或容易疲劳，不妨试试此方。

　　2. 归脾汤：主要成分有人参、黄芪、白术、当归等，用于治疗心脾气虚引起的失眠、健忘等症状。通过滋养心脾，有助于改善心情、增强记忆力。

　　3. 生脉饮：由人参、麦冬、五味子组成，适用于肺心脾同补的情况。此方可缓解呼吸不畅、胸闷气短等症状，同时增强心脏功能。

　　4. 黄芪桂枝五物汤：黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣组成，适用于心肺虚弱伴有畏寒肢冷的患者。通过调和气血，改善血液循环和体能。

　　5. 桂枝茯苓丸：桂枝、茯苓、牡丹皮等组成，适用于气滞血瘀的患者。不仅能疏通经络，还能改善气血循环，让身体更健康。

　　以上方剂需在中医医师的指导下使用，根据个人体质和具体情况进行选择。中医强调个体化治疗，不同的体质和症状需要针对性的调理方案，因此，建议在使用任何药物前先咨询专业医师。