中药调理失眠，古方秘方颇有效。今天分享几个综合作用于安神养心的中医偏方，希望大家睡个好觉。对于长时间难以入睡、易醒等问题，中医给出的解决方案大致包括改善饮食、调整作息以及服用药材。

　　首先，调养气血，早睡早起。中医认为，气血充盈是保证睡眠质量的关键。每日下午4点后可以服用当归、红枣煎水，助血气充盈，傍晚温服，睡前亦可用温牛奶或小米粥进食，不能过饱，适宜清淡。

　　其次，利用安神治病的草药。例如酸枣仁、柏子仁、合欢皮和远志，可以煎成药液饮用，不仅有助于调和心神、助眠，还能安脾托毒、改善耳鸣间作等症状，这些都是长期困扰失眠患者的顽疾。服用时，可依据个人体质由中医师辨证膏方调理。

　　再者，夜间饮茶小妙招。白茶、甘菊茶和枸杞茶都是很好的选择。白茶茶性温和，不仅治矘，还能敛汗明目；甘菊茶可疏风清热；枸杞茶有益肝肾、润心肺。睡前一杯不超过四十度的茶，能让人的身心松弛，起到辅助睡眠的作用。

　　最后，保持良好的作息和心态，治疗失眠不仅仅靠药物，合理的生活习惯能更好的促进睡眠质量的提高。