中医养心养血的秘方与偏方探秘

　　在快节奏的现代生活中，人们面临着工作和生活的双重压力，容易出现心烦意乱、失眠多梦等心理问题，同时也伴随着面色苍白、疲乏无力等血虚症状。中医认为心主血、脾统血，认为通过调理心脏和脾脏可以改善心血不足的问题。今天，将向大家介绍几个常用的中医养心养血的秘方和偏方，以帮助改善人们的精神和身体健康。

　　一、当归生姜羊肉汤

　　当归、生姜和羊肉三者结合，既温补了气血，又温调了脾胃，更适合体质较弱、脾胃虚寒的人群。做法简单，当归15克、生姜15克、羊肉200克，先将羊肉洗净，切成小块，加冷水煮沸，后去血沫，加水炖至八成熟，放入当归和生姜，文火煮至熟透，调味即可食用。

　　二、莲子茯苓粥

　　莲子和茯苓有很好的养心安神、促进血液循环的功效。莲子50克、茯苓30克、粳米100克，先将茯苓和莲子洗净、浸泡，粳米加水煮成稠粥，待粥半熟时加入茯苓和莲子，煮熟即可食用，可长期食用。

　　三、桂枝红枣茶

　　桂枝有温经通脉、助阳等功效，红枣补中益气、养血安神，其配伍适用于血虚兼有寒凝者。桂枝10克、红枣15枚，加水煮沸后，转小火煮10分钟，去桂枝，服用红枣和汤水，每日2次即可。

　　四、柏子仁粥

　　柏子仁有润肠通便、养血安神之效，适用于心脾血虚、肠燥便秘。白粳米100克、柏子仁10克，先将柏子仁炒香，与粳米同煮成粥，可长期食用，有效改善心悸失眠、大便干结的症状。

　　以上就是通过中医养生之道，养护心脏和血液的方法。但是需要注意的是，中医治病重在辨证施治，不同体质和病症需根据个人情况选择合适的方剂。在使用上述秘方和偏方时，最好咨询专业中医师的意见，确保安全有效。