疏肝解郁失眠，是现代人常见的烦恼之一。不少人在生活中因为压力大、情绪波动而导致睡眠质量下降。中医认为，失眠多由肝郁气滞引起，通过调和肝气，可以改善失眠症状。今天，就为大家揭秘几个中医疏肝解郁的中药秘方，帮助失眠患者获得高质量的睡眠。

　　1. 香附泡茶

　　香附，是一种常见的中药材，具有疏肝理气的作用。将10克左右的香附煎成茶，每天饮用几次，可以帮助调理情绪，缓解因肝郁引起的失眠症状。

　　2. 酸枣仁与合欢皮

　　酸枣仁和合欢皮都是中医常用于安神的药材。将两者按1:2的比例混合，每日用15克左右，煮水饮用，有助于改善睡眠质量。此方法适合心烦失眠的人群。

　　3. 柴胡汤

　　柴胡在《伤寒论》中有名，能疏肝解郁。将柴胡15克、白芍10克、甘草6克、桔梗9克一起用水煎煮，每日一剂，连服3-5天。此方还有助于缓解因肝郁气滞引起的情绪波动。

　　4. 按揉太冲穴

　　太冲穴位于足背侧，第1、2跖骨间隙后方凹陷处。经常按揉此穴，可以帮助疏肝解郁，缓解紧张情绪。每天早晚各按揉数分钟，对改善睡眠有不错的效果。

　　请注意，以上方法适用于一般性的失眠情况，如果失眠症状严重，建议及时就医或咨询专业中医师。结合个人体质和病情，医师会给出更为个性化和有效的治疗建议。合理运用这些中药方和自我调养的方法，相信能帮你走出失眠的困扰。