脾胃是维持人体健康的重要器官，但是现代社会的快节奏生活和不规律的饮食习惯，常常导致脾胃功能失调。中医调理脾胃有许多偏方秘方，下面介绍几种温和有效的方法，帮助您自然恢复脾胃健康。

　　1. 山药薏米粥：山药与薏米合煮成粥，具有很好的健脾养胃作用。薏米能利湿，山药能健脾，尤其适合湿气重、脾胃虚弱的人群食用。

　　2. 陈皮蜂蜜茶：陈皮具有理气和中的功效，蜂蜜有助于润肺止咳，二者同饮可以调理肠胃，改善消化不良、腹胀等症状。早起温水冲服即可。

　　3. 鲜黄芪炖鸡：黄芪是补气的重要药材，与鸡肉一同慢炖，不仅提供丰富的蛋白质，还能够增强身体的免疫力和脾胃功能。适合脾胃虚弱、气短之人食用。

　　4. 扁豆炖白术：扁豆与白术都是健脾益气的好选择，二者相配能更好地发挥调理脾胃的作用。将两者切片后慢炖或煮粥食用。

　　5. 茯苓薏米水：茯苓有利水渗湿的功效，与薏米一起泡水喝，可以促进体内湿气的排出，尤其适合湿气重、身体浮肿的人群饮用。

　　这些偏方简单易做，材料易得，在实践中大家可以逐渐探索适合自己的调理方法，维持脾胃健康。当然，最好的调理方式还是保持良好的生活习惯，合理膳食，保证充足的睡眠。如果症状严重或持续不见好转，建议咨询专业中医师或医生。