随着生活节奏的加快，越来越多的人陷入失眠的困扰中。中医自古以来都有着丰富的保健和治疗经验，其中不乏一些关于助眠的偏方和秘方。今天，就为您揭开几个中医常用的助眠秘方，希望能帮助到您。

　　1. 内关穴按摩法：内关穴位于手腕横纹上两寸处，两手相合时，正好位于手指交汇的向下第一横纹上。适当按压或针灸此穴，能很好地帮助调节心律，从而缓解失眠症状。

　　2. 睡前喝一杯菊花茶：菊花具有清热解毒、明目的功效。在睡前饮用菊花茶，可以帮助人们放松心情，改善睡眠质量。

　　3. 枸杞泡水：枸杞是一种营养丰富的中药材，常喝枸杞水不仅可以补肝肾、益视力，还能促进睡眠。

　　4. 艾灸：艾灸是一种传统的中医治疗方法，通过点燃艾条，放置于特定穴位，利用艾燃烧时的温热刺激，促进气血流通，达到治疗疾病的目的。对于某些失眠患者来说，艾灸特定穴位可能有助于改善睡眠。

　　以上提到的方法，都是中医智慧中的精华。当然，每个人的体质和情况不同，建议在尝试任何治疗方法前，最好先咨询专业的中医师，确保安全有效。中医的魅力在于其综合性和个体化，针对不同的体质和病因，治疗方法也会有所不同。希望以上提到的方法能够帮助到您，带来更好的睡眠体验。