中医认为，肾脏和脾胃是人体内重要的器官，对人体健康起着至关重要的作用。肾藏精，主水液代谢；脾胃则负责运化水谷，为后天之本。肾虚与脾虚往往是导致许多现代常见疾病的根源。下面介绍一下几味常用的中药材，可以有效养护肾脏和脾胃。

　　一、山药：山药性平，具有补脾益肺、调和阴阳的功效。中医理论强调：脾胃健，则人体气机畅通，百病不生。山药含有丰富的黏液蛋白，能够修复人体细胞，增强脾胃功能，同时利于改善肾虚症状，是养脾胃的上好食物之一。

　　二、枸杞子：枸杞子味甘，性平，具有益肾、明目、增强人体免疫力的作用。中医认为，人的肾藏精，精生髓，髓生脑，故枸杞子亦能增强人的记忆力和提高睡眠质量。掌握中医精要的古人常说：“中年人吃枸杞，活得比别人久。”这正是中医调养理论的一个重要体现。

　　三、太子参：具有益气养阴、增强人体正气的作用。在新型冠状病毒流行的当下，无论大人小孩，脾胃虚弱自生一病，入冬更是脾胃功能下降较多的季节，医生常以太子参共绵茵陈纱布熬水代茶饮，既能养阴，又能健脾，最宜胞宫。在确珍品质的前提下，药茶是最科学健康的方法之一。

　　通过对上述中药材的应用，可以在一定程度上提高人体抵抗力及改善脾胃和肾脏功能，保持健康的状态。当然，最重要的是日常生活中的调理，合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等，也许你还没有从需要求医到需要保护，这个呵护的拐角不要过早到达。

　　以上提到的药材，都可以通过您身边的草药店或者合法的电商渠道获得，但是请一定遵循医嘱根据自己的体质选择适合的不同的配方来达到最佳的治疗效果，无论是中药养生还是其他方法，都需要专业的中医或者营养专家来帮助你制定最合适的方案。