冬天感冒时有发生，尤其是在寒冷的季节里，人体免疫力下降，加上干燥的气候，感冒病毒更容易侵袭。这时，中医的食疗秘方可以有效地提高身体抵抗力，缓解感冒症状，帮助身体恢复健康。下面，就为大家介绍一些中医学推荐的食疗偏方。

　　1. 生姜红糖水：生姜是常用的发汗解表药物，有很好的温中散寒、发汗解毒的效果；红糖则能补气养血。将生姜切片与红糖一同煮沸，饮用后可以加速血液循环，促进汗液排出，从而达到解表退热的效果。

　　2. 蜂蜜柠檬水：柠檬富含维生素C，能够增强机体免疫力，具有抗病毒的效果；蜂蜜则能帮助润喉止咳。将新鲜柠檬切片，加入适量蜂蜜，冲入温水即可。这是一款对抗喉咙不适，缓解咳嗽的良方。

　　3. 山药姜茶：山药具有健脾益肺的作用，可以增强人体的抗感冒能力。将山药切成薄片，与生姜一同加入热水中慢慢炖煮，制成山药姜茶，既能清热解毒，又能润肺止咳。

　　4. 红枣鸡汤：红枣可以补中益气、养血安神；鸡肉富含优质蛋白质，能够快速补充体力，增强体质。将鸡肉与红枣一同炖煮，既能补充营养，又能清润嗓子，适用于感冒初期喉咙不适症状。

　　希望以上的中医食疗秘方能帮助大家在冬天远离感冒，即使感冒也能轻松应对，快速恢复。当然，这些食疗方案最好在医生指导下使用，以确保安全有效。