近年来，由于生活节奏的加快，失眠成为了很多人的困扰。中医治疗失眠有着数千年的历史，有很多效用独特的方法。本文将介绍几种依据中医理论打造的助睡眠偏方秘方，帮助你改善睡眠质量。

　　1. 枸杞菊花茶：枸杞和菊花都是常见的中药材，具有滋养肝肾、清肝明目的作用。熬制一杯枸杞菊花茶，睡前饮用，有助于安神助眠，缓解心情急躁带来的失眠烦恼。

　　2. 鸡蛋拌蜂蜜：将一个煮熟的鸡蛋切碎，加入适量蜂蜜混合均匀。蜂蜜具有良好的润燥养肺、安神的作用，而蛋黄则提供丰富的蛋白质和微量元素，能补充身体所需，使身体处于更好休息状态。

　　3. 玫瑰花茶：玫瑰花作为一种天然的美容佳品，也有助于改善心情、缓解压力。泡一杯玫瑰花茶，可以放松身心、稳定情绪，特别是午夜失眠时喝上一杯特别有效。

　　4. 酸枣仁汤：酸枣仁味甘性平，能养心安神、敛汗止汗，是治疗失眠的经典方剂之一。将适量酸枣仁煎煮成汤饮用，能够起到很好的养心安神效果。

　　5. 温水泡脚：中医有“睡前洗脚，胜似吃药”的说法。用40℃左右的温水泡脚15-20分钟，能够促进血液循环，放松肌肉，有利于进入深度睡眠。

　　以上介绍的这些中医助眠偏方各具特色，你可以根据自己的实际情况选择适合的方法尝试。记得，在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生或中医师的意见，确保安全有效。