血管狭窄是指血管管腔内径变窄或管腔间隙缩小，从而影响血液流动，导致不同程度的血流量减少。严重的血管狭窄可能导致血管阻塞、缺血、缺氧等一系列危害。中医认为，改善血管狭窄应注意以下几点。

　　1. 饮食调养

　　中医提倡合理饮食，食物应以清淡、富含纤维素、蛋白质、维生素和矿物质为主，并保持适量。少吃高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物，如油炸、腌制、脂肪肉等。中医还注重药食同源，适当食用些中药食材有助于改善血管狭窄，如山楂、红枣、桂圆、生姜等。

　　2. 运动保健

　　适度运动可促进血液循环、增加血管弹性、改善代谢和免疫功能等，防止血管狭窄的发生。中医主张“运动为先、药物为辅”，建议适当参加散步、太极拳、气功等轻度运动，但不宜剧烈运动或竞技性运动。

　　3. 中药调理

　　中医药学认为，中药的温和作用能够平衡体内的阴阳，调理气血，达到治疗和预防疾病的作用。针对血管狭窄的中药主要有通络、活血化瘀、养血丰肾等功效。如羚羊角、桃仁、丹参等，它们不仅能够舒缓血管狭窄带来的疼痛和不适，还能够有效改善血液循环，达到治疗和预防作用。

　　4. 心理调节

　　情绪波动、压力过大容易导致心理失衡，损伤心血管系统。中医认为，心理因素也是影响血管狭窄的重要因素之一。因此要保持心态平稳、轻松、愉悦，远离情绪波动大的环境，做好心理自我调节。

　　总之，中医强调“治未病”和“调和阴阳”，在预防和改善血管狭窄方面有着独到的见解和方法。我们应该注重日常养生、调理，改变不健康的生活方式，减轻疾病对身体的危害。