口臭怎么调理脾胃？

　　口臭是一种常见的卫生问题，它不仅会让人感到尴尬，还会影响人的社交交往。其实，口臭与脾胃有着密切的关系。中医认为，脾胃是人体的后天之本，它们的健康状况关系到人体各个器官的正常运转。那么，口臭应该如何调理脾胃？以下是一些中医方面的建议。

　　一、合理饮食

　　合理的饮食是优化脾胃功能的第一步。中医讲究“脾主运化”，因此，我们平时要注意选择易于消化吸收的食品，少食辛辣刺激性强的食品。此外，口臭的人最好少吃含脂肪和糖分过多的食品，如肥肉、蛋糕、饼干等。可以选用一些具有生津润燥功效的食品，如苹果、梨、柿子、百合等，积极促进口腔湿润。

　　二、适当运动

　　适量的运动可以促进胃肠蠕动，提高脾胃功能。运动可以引起汗液排泄和呼吸加强，使体内各种代谢废物排泄，有助于维持身体的健康状态。口臭的人可以积极参加各种运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，以提高脾胃功能，并激活口腔腺体分泌口水。

　　三、良好的生活习惯

　　口臭与口腔卫生密切相关。不良的生活习惯，如吸烟、饮酒不节制、熬夜等都会导致口臭问题，其中以吸烟者口臭较为明显。此外，形成口臭还可能与饮食不规律，情绪不稳定等因素有关。因此，我们要养成良好的生活习惯，定期刷牙、漱口，保持情绪稳定。

　　四、中医调理：中草药

　　中草药具有调整身体机能的特点，对于口臭的人可以选择一些调理脾胃的中草药进行调理。如黄芩、黄连、黄柏、苍术等中草药都有清热解毒、健脾消积的作用。湿热蕴结者可以选择龙胆泻肝丸、苦参丸等中药对脾胃进行调理、改善口臭问题。

　　口臭是一种常见的卫生问题，在中医的眼中，它与脾胃有着密切的关系。只要我们掌握了正确的调理方法，按照中医五行、阴阳、气血理论进行调理，就能轻松预防和解决口臭问题。