失眠症的分类及其疗法

来源:宏韵中医     时间:2023-08-19

  失眠症是一种常见病症,包括了很多症状,主要是指保持良好睡眠的能力减弱或完全丧失。根据症状和严重程度,失眠症可分为运动失眠和情感失眠两种类型。

  运动失眠是指因肌肉过度紧张或协调障碍而导致的睡眠障碍。由于失眠患者容易肌肉抽搐,他们的肌肉在睡眠时变得十分湿热。身体几乎不停地处理一些肌肉紧张的任务,导致人体不停地运动,难以进入深度睡眠。这种失眠症状会严重影响患者的生活质量和工作效率。

  情感失眠是指因精神压力,负面情绪和不良习惯等因素所导致的睡眠障碍。与运动失眠不同,情感失眠主要是由于患者过度情绪化,导致心情不稳定而引起的一种失眠症。这种失眠症状严重影响患者的情绪和身体健康。

  中医疗法认为,失眠的治疗应该是根据失眠的症状进行个体化的治疗。首先,我们应该消除引起失眠的基础病因,如消除精神压力,纠正消化不良,平衡体重和改变饮食习惯等。对于情绪失眠患者,可以通过中药调理情绪,放松神经,调整心态,减轻焦虑和抑郁情绪;对于运动失眠患者,可以通过连续按摩买、丹田,缓解肌肉紧张情况以及进行深度拨按等。

  总之,中医还是有很多治疗失眠的好方法的,但是在治疗之前,要首先去找到失眠的病因,然后针对性的去治疗,这样才能取得更好的治疗效果。每个人的身体状况不同,相应的治疗方式也不同,建议大家在治疗之前应该先去医院进行检查,然后找到专业的中医师进行治疗,依靠科学合理的方法解决问题,才能更好地恢复健康。

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