失眠是指无法正常入睡或者夜间醒来后难以再次入睡，导致睡眠不足的症状，严重影响人的身体健康和生活质量。目前，很多人因为忙碌的工作、生活压力、情绪不稳定等原因，而陷入了失眠的困境中。那么，常常失眠怎么样治疗呢？中医为常常失眠的人提供了有效的解决方案。

　　中医认为，失眠的原因主要有肝火旺盛、脾虚、心脾不交等。因此，中医通过调理身体内部气血运行和阴阳平衡，来缓解失眠症状。下面，就让我们来一一介绍中医治疗失眠的几种方法。

　　1. 草药治疗

　　中药对于治疗失眠有着显著的疗效。常用的中药有黄连、黄芪、丹参、天麻、酸枣仁等。草药治疗失眠的方式大多是制成中药饮片，或者是泡成中药粥、中药茶等饮品。这样可以方便携带和使用，同时也有着不错的安全性。

　　2. 按摩疗法

　　按摩疗法是一种通过按摩来调理身体的方法。常见的按摩疗法有脚底按摩、推拿、耳穴按摩等。这些方法都可以促进气血的运行，调节身体的阴阳平衡，从而缓解失眠的症状。

　　3. 饮食调理

　　中医认为，饮食对于身体的健康非常重要。调理饮食可以有效缓解失眠症状。常见的调理方法有：

　　（1）多喝一些具有镇静作用的饮品，例如：花茶、枸杞子茶、菊花茶等。

　　（2）多食用一些有助于入眠的食品，例如：白木耳、银耳、香蕉等。

　　（3）晚餐要清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。

　　4. 心理疏导

　　失眠的症状往往与人的情绪状态有着密切的关系。因此，中医通过心理疏导来解决失眠的问题。常见的疏导方法有冥想、瑜伽等。

　　总之，失眠症状会对人的身体健康和生活带来很大的负面影响。通过中医的治疗方法，不仅可以有效缓解失眠症状，还可以改善身体的整体健康状况。大家可以根据自身的情况选择一种或多种治疗方法，来达到缓解失眠的效果。但是，在选择治疗方法的时候，一定要注意人身安全，并在专业医生的指导下进行。