冠心病，又称冠状动脉心脏病，是指冠状动脉粥样硬化以及血栓形成导致心肌缺氧、缺血乃至死亡的心脏疾病。其多见于中老年人，且常伴随高血压、高血脂、糖尿病等慢性非传染性疾病。如何调理好冠心病，让心脏健康持久？以下为您介绍中医方面的养生建议。

　　一、养成健康的生活习惯

　　（1）保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等消极情绪的不良影响。

　　（2）保持充足的睡眠，规律的生活作息可促进心脏功能的正常运转。

　　（3）禁烟戒酒、适当锻炼，可有效降低冠心病的发生率。

　　二、合理饮食

　　（1）控制饮食的热量、摄入脂肪和胆固醇的数量，并常吃富含纤维素的食物。

　　（2）饮食以清淡、少油脂、低糖分为宜，以鸡、鱼、豆腐、蔬菜、水果、粮食为主。

　　（3）忌食大鱼大肉、油炸食物、甜食和酒类等。

　　（4）中医药方面，可以适当选用山楂、茶、绿豆、红枣等食疗方剂，帮助调理身体。

　　三、中医方面的养生方法

　　（1）良好的情绪和心理状态对身体健康起着很大的作用。中医将情志与脏腑联系在一起，认为情志失调、过度疲劳等不健康的情绪影响脏腑功能。因此，正确应对各种不良情绪，避免情绪过于激动、失控，可有益于身体健康。

　　（2）适当按摩和调身、醒脑、开窍、透支等推拿手法均有助于促进血液循环，增强心脏功能。如将拇指按压手掌心上方的“劳宫穴”10分钟，可舒筋活血、疏通经络，起到调节心脏功能的作用。

　　（3）中药治疗冠心病常采用类似桂枝加附子、地黄泡参、山楂、蒲公英和红花等方剂，以达到活血化瘀、行血舒筋的目的。但是，用药需在中医医师指导下进行，且需要掌握剂量和使用方法以及注意药物的禁忌。

　　总之，中医养生涉及身、心、神三个方面，在日常的生活中应注意保持健康、快乐、规律的生活，把中草药治疗冠心病作为一种辅助方式，为您的心脏健康保驾护航。