失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、易醒、早醒等。严重的失眠会影响睡眠质量，影响身体健康。中医认为，失眠是由内外因素共同作用所致，如情志失调、肝阳上亢、脾虚湿重等等。因此，中医治疗失眠强调辨证施治，既要根据病因病机借以施治，又要因人而异个体化。下面我们来了解中医如何治疗失眠。

　　首先，中医睡眠治疗注重调整情志。中医认为，情志与脏腑之间相互影响。失眠多因情志不畅而起，如忧思恼怒、郁怒伤肝等，导致肝气郁结，影响了心神的安宁。中医睡眠治疗要通过调整情志，调和气血，达到宁心安神的目的。比如可以通过饮食调理、养生保健、按摩等方法来改善情绪，调整心态，让身心放松，进入愉悦的状态。

　　其次，中医睡眠治疗注重药食同源。中医认为，食物中的成分可以进入人体，调养脏腑，改善机体状态，因此食疗在中医治疗失眠中应用广泛。常用的食疗方包括：枸杞粥、月季花茶、酸枣仁、熟地黄、黄酒等。这些食物都有养阴清热、安神镇静的功效，适当食用可以改善失眠。

　　最后，中医睡眠治疗注重针灸、按摩。中医治疗失眠的常见方法包括：5式按摩法、手捏涌泉穴、足泡艾茶、针刺百会穴等。这些方法具有祛风通络、行气活血、调和气血的作用，可以改善睡眠障碍。

　　总之，中医睡眠治疗方法多样、疗效显著、安全高效。在治疗失眠时，应该根据具体情况选择科学合理的治疗方法，以取得良好的治疗效果。同时，平时还要注意保持正常的睡眠规律，保持心情愉悦、放松身心，提高身体免疫力，才能真正实现治疗失眠、保健养生的目的。