失眠是人们常见的睡眠障碍，它会导致人们无法入睡、睡眠浅、易醒等不良症状，长期患有失眠可能影响到人们的正常生活和工作。目前，西医常用的治疗方法有服用镇静药物和进行认知行为疗法等，那么，在中医里，失眠的治疗方法是什么呢？这里，就介绍一下中医里比较常用的莴苣治疗失眠的方法。

　　莴苣，是一种常见的蔬菜，营养丰富，口感清爽可口。它的谓语“苣”在中医里被称为“鸡苣”，是一种草本植物，它具有滋阴清热、安神的功效，能够帮助人们缓解失眠的症状。下面，就让我们一起了解一下莴苣对失眠的功效和作用机理。

　　中医认为，失眠是因为人体内部的阴阳失衡引起的，因此，治疗失眠的方式就是从中找出阴阳平衡的方法。莴苣属于阴性食材，能够滋阴清热，所以就可以通过食用莴苣来调节人体内部的阴阳平衡，帮助人们缓解失眠。

　　其次，莴苣的药力来自于它的成分。莴苣中含有多种中药成分，如生物碱、山奈酚、维生素等。这些成分具有理气化痰、安神定志的功效，能够帮助人们平稳地进入睡眠状态，起到治疗失眠的作用。

　　最后，需要注意的是，莴苣并不是一种能够立竿见影的治疗方法，它需要结合良好的饮食习惯和合理的生活方式来实现治疗效果。在食用莴苣的同时，还需要注意控制进食量，并且要少吃晚餐，避免食用刺激性食物等，这些都是结合莴苣治疗失眠的重要因素。

　　综上所述，莴苣治疗失眠是一种中医理疗方法，它具有滋阴清热、安神的功效，能够帮助人们缓解睡眠障碍的症状。它成分丰富，药力可靠，适合广大群众食用。但需要提醒的是，莴苣治疗失眠并不是一种即时有效的方法，需要结合其他治疗方式和良好的生活习惯才能达到理想的治疗效果。