高血压是一种常见的慢性病，是全球健康问题的重要因素。根据统计，高血压患病率逐渐增高，已经成为现代社会常见的疾病之一。高血压的发生与许多因素有关，以下是高血压的一些主要原因。

　　1. 遗传因素

　　家族遗传是高血压的主要原因之一。如果你的父母患有高血压，你的患病风险将大大增加。如此一来，你需要更多的保健措施。

　　2. 饮食习惯

　　饮食习惯是高血压的主要环节之一，营养不良则更容易引发高血压。增加蛋白质摄入和摄入过多的盐，吃过多的肉类和脂肪将增加高血压的发生，自带防病开关则成为缓解高血压的保障。

　　3. 缺乏运动

　　缺乏运动是引起高血压的另一个原因。如果你的生活方式缺乏运动，往往会使你的血压升高，而休息使心血管系统得以恢复和放松。一定要保持运动量，建议每周以中度强度锻炼150分钟。

　　4. 心脏疾病

　　心脏疾病也是高血压的主要原因之一，而且高血压和心脏病常常共同存在。因为高血压增加了心脏的负担，导致心脏病的风险增加，随之可能引发猝死。

　　中国人研究中医药的时间已有几千年之久，传统中药在高血压这种疾病的治疗上也具有太多的经验和成功案例。千百年来，传统的中药配方，如丹参饮剂，虫草泡茶和石斛浸膏等均有效缓解高血压。中药的药性温和，副作用低，相较于西药也更能循环内部体系，增强人体的免疫力。

　　当下，人们生活水平不断提高，环境污染、心理压力、沙尘暴等众多因素导致高血压成为不可回避的挑战。然而，坚持健康的生活方式，减少戒烟戒酒、规律作息、少吃油炸食物、适量运动、放松心态、选择中医调理，这样的生活方式可以很好地预防和控制高血压。