对于很多人而言，喝茶是一种养生保健的好习惯。茶叶美容养颜、清热解毒、提神醒脑、降压减肥等功效众多，受到广大消费者的欢迎。但是，大家是否知道，过量饮茶却会导致失眠呢？

　　失眠是近年来困扰很多人的一种疾病。长期眠眠不好，早上起床头昏脑胀、疲乏不堪、神经紧张、精神萎靡等症状会影响到工作和生活，甚至会导致严重的精神问题。经过多年研究发现，失眠的成因有很多种，其中饮食与精神因素占据很大的比例。

　　对于长期失眠的人来说，中医药是一种很好的治疗方式。而在中医药治疗失眠时，茶叶也可以被用作辅助治疗的一种食疗方法。

　　在中医看来，茶叶既是药物，又是食物。茶叶中含有的咖啡因、茶碱、氨基酸以及茶多酚等成分可以刺激中枢神经系统，使人产生精神亢奋和兴奋，但同时这些成分也会对患者的心脏、内分泌等产生影响，导致失眠的加剧。

　　因此，在治疗失眠时，我们需要有针对性地选择茶叶。如红枣枸杞茶和酸枣仁茶，这些茶类具有补益肝肾、养血安神、缓解失眠的功效。同时，还有一些茶类有助于促进睡眠，如绿茶、香附茶、柠檬菊花茶等。

　　另外，在选择茶叶时，我们还需要注意饮茶的时间和量。一般而言，晚上七点之后不要饮茶，避免妨碍睡眠。白天饮茶每天不超过3-5杯为宜，而夜间饮茶最好不超过2杯，才不会影响夜间生物钟的节律。

　　对于失眠的患者而言，治疗和养生都需要持之以恒。饮茶治疗失眠只是其中一个辅助治疗的方法，患者还需要逐步调整自己的作息时间、饮食结构和心理状态，建立良好的生活习惯，才能从根源上解决失眠问题。

　　综上所述，喝茶虽然是一种好习惯，但是过量饮茶可能导致失眠。针对失眠的中医治疗方法中，茶叶可以作为辅助治疗的一种食疗方法。但是，在选择茶叶、饮茶时间和量方面，我们需要注意科学和合理，避免茶叶对身体健康的负面影响。对于失眠的患者，治疗和养生需要结合，从多方面进行调理，方能达到良好的治疗效果。