近年来，由于生活方式的改变和饮食习惯的转变，脂肪肝的患病率越来越高。脂肪肝是指肝脏中脂肪含量过高的疾病，如果不及时治疗，可能会发展成更严重的肝病。因此，脂肪肝的患者需要在日常生活中特别注意饮食和生活方式。下面是对脂肪肝的注意事项以及饮食推荐。

　　注意事项

　　1. 控制体重

　　肥胖是引发脂肪肝的最主要原因之一。患者应特别注意进行健身锻炼、调整饮食结构、控制饮食量等方式，降低体重和体脂含量，减轻肝脏的负担。

　　2. 停止酗酒

　　饮酒会对肝脏造成损害，酗酒更是会加重肝脏的负担，会加速肝细胞损害，影响肝脏的修复。因此，患者应该彻底放弃酗酒习惯。

　　3. 控制药物使用

　　有些药物含有毒素成分或刺激性较强，如果大剂量长期使用，会给肝脏带来更多的负担，影响肝脏的功能。因此，患者应根据医生的指示，合理控制药物的使用。

　　4. 避免吸烟

　　吸烟会对人体的各个器官都会带来危害，对肝脏也不例外。烟草中所含的有害物质会破坏肝细胞，影响肝脏的功能。

　　饮食推荐

　　1. 控制油脂和盐分摄入

　　脂肪肝患者在日常饮食中应该避免大量食用含有大量油脂和盐分高的食物，可以选择低脂、低盐的食物来进行饮食。

　　2. 增加蛋白质的摄入量

　　脂肪肝患者在饮食中应适当增加摄入蛋白质的量，可以多食用鸡蛋、鱼类等高蛋白食物，有利于通过促进肝细胞再生来恢复肝功能。

　　3. 多吃水果和蔬菜

　　在日常饮食中，脂肪肝患者应该多食用富含维生素C、E的水果和蔬菜，如猕猴桃、柠檬、西红柿等，这些食物可以有助于清除体内自由基。

　　总之，对于脂肪肝患者而言，日常生活中饮食与注意事项与正常人一样，但在食用、药物使用、体重和生活习惯等方面要特别注意，保持良好的生活习惯和饮食结构，才能帮助身体尽早的恢复健康。