细菌性阴道炎是一种常见的妇科疾病，常常给女性带来不适和困扰。针对轻微细菌性阴道炎的调养，我们可以采取以下方法来缓解症状和促进康复。

　　首先，保持个人卫生是预防和治疗细菌性阴道炎的重要步骤。每天用温水洗涤外阴，避免使用过多的清洁剂和香皂，以免破坏阴道的自洁功能。同时，要记得勤换洗内裤，尽量选择棉质或透气性好的材质，避免穿紧身裤和合成材质的内裤。另外，使用卫生护垫时要选择无香型的，以减少对阴道的刺激。

　　其次，调整生活习惯对于细菌性阴道炎的调养也很重要。保持充足的睡眠和规律的作息时间有助于增强身体的免疫力，提高对细菌的抵抗能力，有利于阴道的恢复。此外，合理饮食也是关键，多吃一些富含维生素C和乳酸菌的食物，如柑橘类水果、酸奶等，有助于调节阴道的酸碱平衡和增加益生菌的数量。

　　第三，避免性生活过度也是调养细菌性阴道炎的重要措施。频繁的性生活容易造成阴道pH值的变化，容易导致细菌感染。因此，适当控制性生活的频率，可以减少细菌感染的机会。同时，在性爱过程中要注意卫生，保持清洁并避免使用过多的润滑剂和化学制品。

　　最后，及时就医也是非常重要的。当出现轻微细菌性阴道炎的症状时，如白带增多、异味等，应尽早就医。医生会根据实际情况选择合适的治疗方法，通常包括局部使用抗菌药物和调整阴道环境等。同时，在用药期间要注意药物的正确使用和规定的疗程。

　　综上所述，对于轻微细菌性阴道炎的调养，除了保持个人卫生和生活习惯的调整外，还需注意有选择地调整性生活的频率，并及时就医寻求专业的治疗。最重要的是，坚持上述方法，并养成良好的生活习惯，有助于缓解症状、预防复发，并提高阴道的免疫力，从而达到调养的目的。