风湿性关节炎（RA）是一种常见的慢性炎症性关节病，会导致关节疼痛、僵硬和功能障碍。除了这些常见的症状外，RA还可能引发一系列的并发症，如心血管疾病和骨质疏松症。为了预防这些并发症的发生，我们可以采取一些措施来控制风湿性关节炎。

　　首先，保持适度的体重是预防并发症的重要一环。肥胖会增加关节的负担，并加剧炎症病程。饮食健康、合理摄取营养、适度运动是保持健康体重的关键。我们应该避免高糖、高脂肪和高盐食物的过度摄入，并注意均衡饮食的搭配。此外，适度运动可以帮助维持关节的灵活性和肌肉的力量，减轻关节负担，预防并发症的发生。

　　其次，及时进行风湿性关节炎的治疗也是预防并发症的重要环节。及早诊断、早期干预可以减轻关节症状并控制疾病的进展。当炎症没有得到有效的控制时，RA可能进一步导致心血管疾病的发生。因此，定期就诊，接受医生的治疗建议，遵循药物治疗方案是非常重要的。

　　此外，我们还需要关注心血管疾病的预防。RA与心血管疾病之间存在密切的关联。控制高血压、高血脂和糖尿病等慢性病疾病的风险因素，戒烟，保持良好的生活习惯也是预防并发症的重要手段。

　　骨质疏松症也是RA患者常见的并发症之一。RA患者常因疼痛和活动受限而减少运动，这会导致骨质疏松。因此，积极进行骨密度检查，补充适当的钙和维生素D，合理运动和进行抗疾病性治疗都是防治骨质疏松症的重要措施。

　　此外，适当减轻关节负荷也有助于预防并发症的发生。我们可以选择合适的关节保护装置，并改善工作和生活习惯，避免长时间、高强度的关节使用。对于需要长时间坐立的人群，应该采取合理的座椅和姿势，定期休息和活动。

　　总的来说，预防风湿性关节炎并发症是一个综合性的工程。需要通过控制体重、合理饮食、适度运动、定期就诊接受治疗以及注意心血管和骨质疏松症的预防等多个方面的努力来实现。只有全面而有效地控制风湿性关节炎，才能预防并发症的发生，提高患者的生活质量。我们应该积极采取预防措施，保持健康的生活方式，提高对疾病的认识和治疗的自觉性，以期获得更好的预防和治疗效果。