心肌梗塞是一种严重的心脏疾病，当心脏供血不足时，心肌可能会发生缺血坏死，造成严重后果甚至危及生命。对于心肌梗塞患者来说，了解如何自救至关重要。在出现心肌梗塞症状时，患者可以采取以下措施，帮助自己获得宝贵的时间和机会。

　　首先，患者应该保持镇定。心肌梗塞的发作常常伴随着剧烈的胸痛，这可能让人感到恐慌和焦虑。然而，镇静下来对于自救至关重要。过度的紧张和焦虑可能会导致心脏负荷增加，加重症状。因此，患者应该尽量保持冷静，并放松自己的身心。

　　其次，患者应该尽快寻求急救。一旦出现心肌梗塞症状，患者应该立即拨打急救电话或寻求专业医疗协助。及早就医可以增加生存率，并减少心肌梗塞带来的不良后果。在等待急救人员的到来过程中，患者可以咀嚼一颗阿司匹林片，以帮助稀释血液、防止栓子形成。

　　第三，患者可以采取深呼吸和咳嗽来缓解症状。深呼吸可以增加氧气供应，并使心脏负荷减轻。咳嗽可以增加胸腔内压力，帮助维持血液的循环。当然，这仅仅是缓解一时症状的方法，并非治疗之道。但在急救到来之前，这些方法可以起到暂时的纾缓作用。

　　此外，患者应该避免剧烈运动和体力活动。剧烈运动会引起心脏过度负荷，加重心肌梗塞症状。因此，在等待急救期间，患者应该尽量保持平静，避免过度活动。

　　最后，患者应该积极配合医生的治疗方案。心肌梗塞是一种严重疾病，患者需要遵循医生的建议进行治疗和康复。保持良好的生活习惯，如戒烟、健康饮食、适度运动等，有助于预防心肌梗塞的再次发作。

　　总之，心肌梗塞是一种危急的心脏疾病。当出现心肌梗塞症状时，患者应该尽快寻求急救，并采取一些自救措施来减轻症状。保持镇定、咀嚼阿司匹林、深呼吸和咳嗽、避免剧烈活动，并配合医生治疗是关键。通过正确的自救方法，患者可以获得更多宝贵的时间和机会来挽救生命。