肥胖症是近年来日益普遍的一种慢性代谢性疾病，它不仅影响着个体的身体健康，还给社会经济发展带来了巨大的负担。肥胖症可以通过BMI指数进行判断，当BMI指数超过28时即可被称为肥胖症。

　　引发肥胖症的原因复杂多样，其中最主要的是能量摄入与消耗的不平衡。现代社会的生活节奏快，工作压力大，很多人忽视了饮食的健康，偏好高糖高脂肪的食物，摄入的热量超过身体的需求，导致了能量积累，进而形成了肥胖。此外，遗传因素也在一定程度上影响了肥胖症的发生。一些人天生就拥有较多的脂肪细胞，这使得他们更容易患上肥胖症。

　　肥胖症和许多慢性病密切相关。研究表明，肥胖症会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂等疾病的风险。此外，肥胖症还会导致关节炎、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等多种健康问题。长期以来，社会对于美的追求使得肥胖症患者不仅身体上受到了伤害，也在心理上遭受着无尽的痛苦和歧视。

　　为了预防肥胖症，首先我们应关注日常的饮食习惯。建议适量控制主食的摄入量，增加蔬果、蛋白质等的摄入，减少高糖高脂肪食物的食用。其次，坚持适量运动，增加身体的能量消耗。定期体检是预防肥胖症的重要手段，可以及时发现体重的异常变化，以便采取相应的措施。此外，塑造一个健康的生活环境也很重要，如家庭成员共同关注饮食健康、共同参与户外活动等，这有助于培养正确的生活习惯。

　　总之，肥胖症已经成为一个全球性的健康问题，对个人和社会都带来了很大的负担。我们应该重视肥胖症的预防与治疗，通过合理饮食、适量运动和健康的生活方式，共同努力打败肥胖症，迈向健康的明天。