高血压，又被称为高血压病，是一种常见的慢性疾病，其发病率逐年上升。现代生活方式的变化以及缺乏锻炼等因素，导致越来越多的人患上了高血压。本文将从其原因和危害两个方面进行探讨。

　　高血压的原因多种多样，其中最重要的是生活方式和遗传因素。现代社会，饮食结构发生了巨大的变化，高脂肪、高盐和高糖的食物成为人们饮食的主要部分。这些食物的摄入会导致血管壁的增厚，增加血液循环的阻力，从而引起血压升高。此外，不良的生活习惯也是高血压的重要原因之一。如长期吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼等，都会增加患高血压病的风险。

　　高血压病对患者的身体健康造成了严重的危害。首先，高血压是导致心血管疾病的重要诱因。高血压会导致心脏负荷过重，使其逐渐功能减退，并引发冠心病、心绞痛等疾病。其次，高血压还会对脑血管造成损害，使脑血管变得脆弱，易发生出血和缺血性病变，增加中风的风险。再次，高血压还会损害肾脏功能，引起肾脏病变，严重时可导致肾功能衰竭。此外，高血压还会增加眼睛和周围血管的疾病风险，如视网膜病变、动脉瘤等。

　　面对高血压病的严峻形势，我们应该积极采取预防措施，避免高血压的发生。首先，饮食上要注意合理搭配，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果。其次，保持适量的体育锻炼，每天坚持进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可帮助控制血压。此外，要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠等。最后，对于已被诊断为高血压的患者，应积极配合医生的治疗，及时用药并定期复诊，控制好自身的血压。

　　综上所述，高血压的发病与人们的生活方式、饮食结构等因素密切相关。高血压的危害不容忽视，它会给患者的身体健康带来严重的风险。因此，我们应该从饮食、生活习惯等多个方面下手，积极预防和控制高血压的发生，保护自己的健康。