牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，对患者的生活质量和心理健康造成了严重的影响。早期控制牛皮癣是非常重要的，可以避免疾病进展和严重并发症的发生。本文将介绍牛皮癣早期的控制方法。

　　首先，保持皮肤清洁是控制牛皮癣的首要措施之一。每天使用温和的洗涤剂清洁患处，避免过度的摩擦和刺激。洗后用软毛巾轻轻拍干，避免搓揉或擦拭过于猛烈。同时，定期更换床上用品和衣物，保持干净卫生的环境。

　　其次，正确调理皮肤湿润也是牛皮癣早期控制的重要措施。在洗涤后，使用合适的保湿霜或乳液进行涂抹，特别是在皮肤仍然湿润时。保湿可以减少皮肤的干燥与瘙痒感，有效缓解牛皮癣症状。在选择保湿产品时，应根据皮肤的病情和个体差异进行调整，避免使用过于油腻的产品。

　　另外，避免刺激性因素也是牛皮癣早期控制的重要策略之一。如远离冷热刺激，避免长时间暴露在寒冷或刺激性热源中。此外，牛皮癣患者尽量避免长时间接触潮湿环境，如汗湿或泡水。

　　饮食调理也是牛皮癣早期控制的重要环节之一。积极选择富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白食物等。同时，避免摄入刺激性或过敏源，如辛辣食物、牛奶、海鲜等，因为它们可能加重病情。

　　除了以上措施，还可以考虑接受适度的阳光照射。阳光中的紫外线被认为是治疗牛皮癣的有效手段之一，但应避免过度暴晒，以及注意防止日晒对皮肤的损伤。在阳光照射时，可以使用合适的防晒霜进行保护。

　　此外，心理调节也是控制牛皮癣早期的重要因素。由于牛皮癣的临床表现会对患者的情绪和心理产生负面影响，建议患者积极参与社交活动，与家人、朋友分享自己的感受，避免过度焦虑或抑郁。

　　综上所述，牛皮癣早期的控制主要包括保持皮肤清洁、调理皮肤湿润、避免刺激性因素、饮食调理、适度的阳光照射以及心理调节等多方面的措施。同时，患者应根据自身情况，结合医生的建议进行个体化的治疗和管理，以便有效控制疾病的发展。预防牛皮癣的早期控制，对患者的康复和生活质量有着重要的意义。