乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，多发生于中青年女性。虽然它不是恶性肿瘤，但如果不及时识别和处理，可能会影响生活质量。因此，了解乳腺增生的症状至关重要。

　　首先，乳腺增生的一个常见症状是乳房胀痛。这种胀痛通常与月经周期有关，大多在月经前一周加重，月经结束后减轻。痛感可能是一侧乳房或双侧乳房，部分女性还会感到疼痛从乳房放射至腋下甚至肩部。痛感的程度因人而异，有人只是轻微不适，而有人则会感到明显疼痛。

　　其次，乳腺增生可能会出现乳房组织的增厚或结节。许多女性在自我检查时会发现乳房内有小块状物，这些小块通常边界不清，也没有固定位置，活动性较大，多为质地柔软。如果发现乳房内有硬结，或者结节质地较硬且固定，应及时就医以排除其他疾病。

　　此外，乳腺增生还可能导致乳头溢液。溢液的颜色可以是透明、乳白色或淡黄色，一般量少，不会有特殊气味。不过，若溢液呈血性，情况较为复杂，需要专业医生的进一步检查和诊断。

　　乳腺增生的症状虽然较为常见，但不可掉以轻心。定期进行乳腺自检和专业检查是预防和早期发现乳腺问题的关键。建议女性每月选择一个固定的时间进行自检，尤其是在月经结束后的一周，自检时可触摸乳房及腋下，留意任何异常的情况。

　　如果自检或出现异常症状时感到不安，请及时咨询专业的健康顾问或医生。他们会基于具体症状进行诊断，并给出合理的治疗建议。通过及时的干预和良好的生活习惯，可以有效缓解乳腺增生带来的不适，也能更好地维护乳腺健康。总之，重视乳腺健康，从关注乳腺增生开始。