失眠症是一个常见的睡眠障碍问题，根据其病因和表现，主要可以分为两种类型：心理生理性失眠和睡眠时相延迟综合症。了解这两种类型有助于我们更好地认识失眠症的影响，并采取合理的预防措施。

　　第一种类型是心理生理性失眠，指的是由于心理因素或生理因素导致的睡眠困难。心理因素如工作压力、情绪问题等，都可能引起这种类型的失眠。生理因素包括身体疼痛、膀胱过度活跃等。心理生理性失眠女性患者较多，夜间入睡困难，容易在夜间醒来，并且对睡眠环境和时间有着较高的要求，这些特质使得他们无法快速进入深度睡眠状态，从而造成睡眠质量下降。

　　第二种类型是睡眠时相延迟综合症，是指个体的睡眠模式与社会要求的作息时间存在较大差异。长期以来，他们倾向于晚睡晚起，这种类型的人可能会在晚上12点以后入睡，早上8点以后才醒来，这与社会和工作的作息时间严重冲突。

　　每种类型的失眠症都会给患者带来不同程度的影响。心理生理性失眠可能会带来日间疲劳、注意力和记忆力下降等，长期失眠还可能为心血管疾病、糖尿病等慢性疾病埋下隐患。而睡眠时相延迟综合症则可能导致工作、学习效率降低，情绪波动等问题。通过识别和理解这两种失眠症的特点，我们才能更好地调整生活习惯，尽可能避免各类健康风险，享受高质量的睡眠。