随着夏日温度的升高，中暑成为不少人面临的问题。面对中暑引发的头晕头痛，我们应该如何应对呢？本文将为你提供几个简单且实用的方法，帮助你缓解不适。

　　首先，应立即将患者移至阴凉通风的地方，脱掉多余衣物，让其平躺并慢慢恢复清醒。为身体降温是最重要的一步，可通过涂抹冷水、敷冷毛巾或使用风扇等方式实现。

　　其次，补充水分和电解质是缓解中暑症状的关键。可以饮用适量的温水或含电解质的饮品（如稀释的运动饮料），但避免立即饮用大量冷饮，以免造成胃部不适。

　　重要的是，尽量让患者避免再次暴露在高温环境中，寻找阴凉处休息，直到完全恢复。若症状未见好转或反复出现，请及时就医，以免耽误治疗。

　　这些方法虽然简单，但在实际操作时仍需注意细节，以确保安全有效。面对高温天气，做好预防措施，才能更好地享受夏天。