性功能障碍对男性生活质量有着重要影响。了解相关注意事项，有助于改善症状，恢复健康：

　　1. 心理放松：减少焦虑和紧张情绪是关键，可通过咨询专业心理师，或寻找兴趣爱好减轻压力。

　　2. 生活规律：保持健康的生活习惯，如规律作息、合理运动、均衡饮食。

　　3. 戒烟限酒：烟草和酒精会导致血管收缩，影响血液循环。

　　4. 药物使用：部分药物可能引起性功能障碍，如有疑问，应及时咨询医生。

　　5. 沟通与伴侣：开放沟通，共同面对问题，增强彼此理解和支持。

　　6. 适度运动：如晨跑、游泳等，可增强体质，改善血液循环。

　　7. 减少手机辐射：长时间接触电子产品可能影响精子质量，注意减少电磁波暴露。

　　8. 保持良好心态：避免过度担心性功能障碍带来的负面影响，积极面对。

　　性功能障碍并非难以克服，关注健康，重视个人及伴侣情感交流，努力改善生活方式，是改善症状的有效途径。