失眠是现代人常见的睡眠障碍，长期困扰着许多人的生活质量。通过中医针灸治疗失眠，选择合适的穴位，可以有效舒缓神经，改善睡眠质量。接下来，让我们一起探索四个常用的穴位，帮助轻取生活中的失眠问题。

　　1. 神门穴位于手腕处，正好在阳谷穴（小指屈侧）与腕骨之间的腕横纹内侧。刺激神门穴有助于安神定志，清心宁神，久而久之可以改善失眠状况。

　　2. 安眠穴位于小腿内侧，当足内踝尖正下，用手指上提，足内踝尖与脚后跟连线的中点处。轻轻按摩这一穴位，能够帮助稳定情绪、减轻焦虑，从而改善失眠症。

　　3. 三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上三寸，即在足内踝与跟腱之间的凹陷处。此穴位对调节全身机能、缓解压力有良好效果，对于改善失眠也有显著帮助。

　　4. 太溪穴位于足内侧，当内踝后方的凹陷处，约相当于内踝尖与跟腱之间的中央。此穴在改善肝肾功能、调整内分泌方面效果显著，对于失眠伴有肾阴虚或肝火旺盛的朋友尤为适用。

　　以上四个穴位是中医学中治疗失眠较为常用的穴位，通过适当的针灸或按摩手法，可以有效缓解失眠症状。值得注意的是，初次尝试针灸治疗时最好在专业中医师指导下进行，以确保安全有效的治疗效果。希望以上信息能够帮助到失眠困扰中的朋友们，也希望每个人都能拥有一个良好的睡眠。