识别冠心病的症状并采取措施，是维护心脏健康的关键。冠心病是一种心脏血管因脂肪沉积而变窄的心脏疾病，常见症状包括胸痛、呼吸困难等。如果您发现自己有这些症状，应及时进行健康检查以确认自身状况。

　　冠心病早期可能没有明显症状，或仅有轻微不适，如运动后胸部轻微压迫感。当病情进展，可能出现以下明显症状：胸痛（心绞痛），尤其是运动时、情绪激动时或夜间出现；呼吸急促、心悸；恶心、呕吐及头晕；肩颈、背部或上腹部疼痛等。请注意，以上症状并非冠心病的特异性表现，但出现这些症状时，您应提高警惕。

　　如何自我诊断冠心病？虽然自我诊断冠心病有一定局限性，但可以通过以下几种方式初步评估自身状况。请注意，此部分内容仅为自我参考，确诊应前往医院进行详细检查。

　　1. 生活方式审视： 自省自己是否存在高风险因素，如长期吸烟、高胆固醇、高血压、糖尿病、肥胖、缺乏运动及高龄等；

　　2. 心理状态观察： 是否存在焦虑、抑郁情绪，这类心理状态会加重心脏负担；

　　3. 定期体检： 定期做心脏功能检查，了解心脏血管状态；

　　4. 风险评估工具： 使用冠心病风险评估工具，评估心脏病风险，如心脏健康评分表或血压、血脂等检查。

　　为预防冠心病，建议采取健康的生活习惯，包括均衡饮食、保持适度体重、规律运动以及适量饮酒。同时，定期进行健康检查，及时发现并处理可能的心脏问题。采取积极的健康措施，不仅能预防冠心病，还能提升整体生活质量。