失眠是一种常见的睡眠障碍，而血虚是中医学中常见的病因之一。血虚引起的失眠，如果得不到有效的改善，会严重影响患者的生活质量。那么，针对血虚引起的失眠，我们应该如何有效改善呢？

　　首先，血虚引起的失眠表现为入睡困难、多梦易醒、睡眠质量差等症状。中医认为，血虚导致心神不宁，从而影响睡眠。因此，调理血虚是改善失眠的关键。可以通过中药调理、食疗、针灸等方法来补充营养、调整作息，从而改善血虚症状，进而改善失眠问题。

　　其次，中医强调“治未病”，在调理失眠时，除了针对症状进行治疗外，还应该从整体调理身体入手。可以通过良好的作息习惯、合理的饮食结构、适量的运动等方式来增强体质，提高抵抗力，从根本上预防失眠问题的发生。

　　此外，心理因素也是影响失眠的重要因素之一。血虚引起的失眠往往伴随着情绪波动、焦虑等问题。因此，患者在调理失眠时，也应该注重心理调节，可以通过放松瑜伽、冥想、心理咨询等方式来缓解压力，保持心情愉快，有助于改善失眠问题。

　　总的来说，血虚引起的失眠是一个需要综合调理的问题，既要从中医角度调理血虚，又要从整体身体和心理健康入手，才能达到有效改善失眠的效果。希望以上建议能够帮助患有血虚引起失眠问题的朋友们，早日恢复健康的良好睡眠。