通过红枣加桂圆可以治失眠吗？这个问题让很多失眠的朋友充满期待。中医认为，红枣和桂圆都有安神、补血的功效，能否在睡眠障碍面前打败失眠呢？本文将为大家揭晓答案。

　　首先，要了解的是，红枣和桂圆确实是一种受欢迎的食疗方法。红枣富含维生素和矿物质，能提供充足的能量，使身体更加健康。桂圆含有丰富的氨基酸和微量元素，能够滋养血液，调节人体机能。同时，两者的合用能够起到安神的效果，对于轻度失眠有一定的缓解作用。

　　然而，对严重的或长期存在的失眠现象，单纯依靠红枣、桂圆这样的天然食材可能并不足以解决问题。失眠可能由多种因素引起，如生活压力、睡眠环境、生理及心理因素等。因此，要想解决失眠问题，还需要综合治疗方法。

　　对于想要尝试通过食疗的方法缓解失眠的朋友，可以在晚上适量食用红枣和桂圆。既可以煮成糖水，也可以泡制茶饮。同时，还需要结合改善生活习惯，保持良好的作息规律。此外，适当的运动、调整心态也很重要。

　　在使用任何食疗方法之前，建议先咨询医生或专业人士。因为每个人的体质和失眠原因都不同，对方法的反应也可能不尽相同。同时，如果失眠情况较为严重，还是需要通过就诊进行综合治疗。

　　红枣加桂圆对于部分轻度失眠的人确实有帮助。但要想彻底治疗失眠，还需要注重生活习惯的调整和必要的医疗干预。