高血压病是一种常见的慢性疾病，随着生活方式的改变，其发病率逐渐上升。高血压长期不治或治疗不当，易引发心脑血管疾病，严重影响生活质量。对于高血压患者而言，妥善管理血压，不仅可以预防并发症的发生，还能提高生活品质。接下来，本文将为您介绍高血压病的防治知识。

　　什么是高血压？

　　高血压是指在安静状态下，动脉血压持续高于正常范围的一种疾病。其特征为收缩压大于140毫米汞柱（mmHg）和（或）舒张压大于90毫米汞柱。高血压常被比喻为无形的“杀手”，因为很多人并无明显症状，往往在出现严重并发症时才得以发现。

　　高血压的危害

　　高血压是引发心脑血管疾病的主要因素之一，长期未控制的好血压会增加心肌梗塞、脑卒中等疾病的风险。此外，高血压还可能导致肾脏功能衰竭、视网膜病变等并发症，严重影响患者的生活质量。

　　高血压的防治

　　1. 建立健康生活方式

　　- 均衡饮食：低盐、低脂饮食有助于控制血压。

　　- 适量运动：定期进行有助于控制血压的有氧运动，如快步走、游泳和骑自行车等。

　　- 戒烟限酒：吸烟会显著增加血压，影响心脏健康。

　　- 保持健康体重：超重或肥胖是高血压的高危因素，减肥有助于降低血压水平。

　　2. 药物治疗

　　- 遵医嘱服药：对于高风险患者，医生会开具降压药物，按时按量服用。

　　- 血压监测：定期跟踪血压，及时调整治疗方案。

　　高血压病是一种可以通过生活方式调整和规范用药有效控制的疾病。通过综合管理，不仅可以有效降低心血管疾病的风险，还能促进一个人的整体健康和幸福。