随着科技的发展，越来越多的人开始低头族的行列，长时间保持一个姿势工作已经成为常态。颈椎病的发病率也随之增加，人们对这一问题的关注度也越来越高。那么颈椎病真的不能久坐久站吗？这篇文章将会带大家揭开真相。

　　首先，许多人都认为颈椎病的患者不能长时间坐着或站着。但事实上，这一说法并不完全准确。颈椎病主要是由于颈椎长期处于不良姿势导致的，因此，如何保持正确的坐姿和站姿，才是关键。

　　正确的坐姿应该是保持脊柱自然曲线，坐椅子时身体应与椅背保持一定支撑，避免长时间低头。如果工作需要长时间坐在电脑前，每隔一段时间就需要站起来活动一下，做一些颈部和肩部的伸展运动，以缓解肌肉紧张。此外，保持良好的工作台姿势，使屏幕高度高于眼睛水平，避免长时间低头盯着屏幕，也是预防颈椎病的重要手段。

　　而在站立时，我们应该保持脊柱的自然曲线，双脚分开与肩同宽，身体尽量挺直。当然，长时间站立同样会对颈椎造成一定的压力，这时可以适当弯曲膝盖或使用站立架来分散身体的重量，减轻颈椎的压力。

　　需要注意的是，无论是久坐还是久站，都需要将注意力集中在正确的姿势上，而不是简单的避免久坐久站。正确的坐姿和站姿是预防颈椎病的关键。同时，适当的使用香囊，比如颈椎牵引带，可以有效缓解颈椎的不适感。定期锻炼也是预防颈椎病的一个重要手段，尤其是加强颈部和肩部的锻炼。这些锻炼可以在办公室内完成，避免长时间保持同一姿势，通过锻炼改善颈部肌肉力量，减轻颈椎负担。

　　总之，颈椎病与久坐久站的关系并不是绝对的。掌握正确的坐姿和站姿，定期进行适度运动，往往能够有效缓解颈椎压力，预防颈椎病的发生。只要我们勇于改变生活习惯，学会正确的坐姿和站姿，就能在很大程度上减少患颈椎病的风险。