失眠让人身心疲惫，严重影响生活质量。当你感觉身体逐渐恢复活力，睡眠模式开始变得规律，或许你的失眠已经有所改善。这里列出了几个显著的改善征兆，帮助你更好地了解自己是否正在向健康睡眠靠近。

　　1. 感觉精力充沛：一旦摆脱了失眠的影响，你将不再感到整天晕晕乎乎，精力充沛的一天将更加轻松地到来。活动时，你会发现自己更有活力，做事也能更高效。

　　2. 情绪更加稳定：失眠往往会让情绪变得不稳定，容易烦躁不安。随着睡眠质量的提高，你会发现情绪波动变小，心情也更加平和。

　　3. 记忆力和注意力加强：良好的睡眠能有效提高记忆力和注意力。改善睡眠模式后，你会发现学习和工作的效率都有所提升，做事更加专注。

　　4. 肠胃健康改善：失眠可能导致消化不良，定期失眠会使胃肠道功能受到影响。睡眠改善后，消化系统的功能逐渐恢复正常，饮食习惯也会随之改善。

　　5. 体重趋于稳定：长期失眠可能会影响人体激素的分泌，从而导致体重变化。改善睡眠后，身体的激素水平趋于正常，胃口和食欲也会得到控制，对于维持健康的体重有积极作用。

　　6. 不再有夜间醒来的情况：当你的睡眠逐渐回到正常的模式，夜间不再有反反复复短暂的醒来，而是能够连续地进入深度睡眠状态，确保充足的休息时间。

　　如果你发现以上几个方面有所改善，那么恭喜你！你的身体正在慢慢恢复，向健康睡眠靠近。记得保持健康的生活习惯，为自己的睡眠质量负责，让自己每天都充满活力地醒来。