在中医中，痰症多由肺气不足或湿邪内伏引起，常表现为咳嗽、咳痰、喉咙不适等症状。中医认为，调理痰症需从饮食入手，许多日常食物经过巧妙搭配和烹饪方式，既可达到食用的目的，又能帮助清除体内痰湿，还原清新肺部环境。下面我们来看看中医清痰食疗秘方，愿你健康无忧！

　　1. 蜜枣银耳汤

　　将洗净的银耳用温水浸泡，待其松软后与数颗蜜枣一同放入锅中，以适量清水煮沸，转小火慢炖一小时。待汤色变浓，汤味甜润便可服用。此汤具有补肺益气，润肺止咳的功效。

　　2. 风干草鲫鱼汤

　　先将新鲜鲫鱼去鳞剖开，放盐腌制十几分钟，再将生姜切片，风干草焯水去苦味，与鲫鱼一起加入适量清水，炖煮20分钟后，最后放入适量的黄豆芽，继续慢慢炖煮至食材熟烂。本食谱味道鲜美，经风干草和黄豆芽的共同作用，有助于化解体内老痰。

　　3. 枇杷糖蒸鸡蛋

　　主料选取1只鲜蟹泥或优质鸡蛋，将其磕入碗中，喷入适量沐淋水，再加入适量蜂蜜、葱花、枇杷糖，最后上屉蒸15分钟即可食用。食用时搭配白粥，缓解咳嗽症状，无论是风寒还是风热引发的咳嗽，都推荐此方。

　　4. 美味梨炖止咳茶

　　将白梨洗净，每只梨切去顶部一小块，挖空放置数枚斯帕米（斯帕米具有温中化痰、疏风清热、润肺止咳的作用），在入味后加入适量冰糖，隔水蒸煮20分钟。吃梨喝水，适用于阴虚火旺型咳嗽和肺燥干咳的患者。

　　想要改善体内湿痰的问题，不妨从饮食入药，逐渐改善体质。需要注意的是，食疗虽好，却不可替代药物治疗，对于严重或长期的痰症，建议在中医指导下进行治疗。希望通过这些食疗秘方，能够帮助大家早日恢复健康体质。