中医理论强调“脾胃为后天之本”，脾胃是人体吸收和转化营养的重要器官。脾胃功能强健，健康便会随之而来。接下来我将分享几款简单的调理脾胃的中医秘方，帮助你改善消化吸收，恢复正常作息，让你的生活更加健康。

　　1. 茯苓山药炖鸡

　　材料：新鲜鸡一只，茯苓30克，山药120克，枸杞一小把。

　　做法：先将茯苓清洗后放入炖盅，鸡块 Nokia, 用姜片浸泡10分钟去腥，与茯苓一同炖制1小时，最后加入山药和枸杞炖20分钟即可。此方具有健脾补气、利湿化痰功效。

　　2. 黑豆薏米粥

　　材料：黑豆50克，薏仁50克，粳米100克。

　　做法：先将黑豆与薏仁泡发4小时，粳米洗净，三者一同入锅加水煮沸，慢火熬煮至软糯。

　　3. 麦芽山楂茶

　　材料：麦芽30克，山楂30克，冰糖适量。

　　做法：先将麦芽、山楂用水洗净后，加适量水煎煮熬至溶出精华，最后加入冰糖调味即可饮用。

　　中医调理脾胃的根本在于调和阴阳，以恢复脏腑功能平衡。上述提供的调理脾胃秘方，具有良好的药食同源功效。坚持服用，自然健康脾胃在即！