冬天感冒是很多人难以避免的烦恼，如何在寒冷的季节保持身体健康，成为许多人关注的话题。中医认为，感冒多因寒邪侵袭或体内湿气过重引起，因此，通过食疗调理是十分重要的。接下来，我们将介绍几种有效的食疗偏方，帮助您和家人抵御寒冷带来的感冒，提升身体抵抗力。

　　1. 姜枣汤：生姜性温，能发汗解表，而红枣具有补中益气之效。在感冒初期，泡一壶姜枣汤既能暖身又能增强免疫力，是家庭常备的防感冒饮品。

　　2. 百合银耳汤：百合能润肺止咳，银耳则能滋阴润燥。此汤适用于体质偏干燥的人，能缓解咳嗽症状，适合冬季感冒时饮用。

　　3. 黑木耳汤：黑木耳含有丰富的多糖体，能提高免疫力，预防感冒。水中加几朵黑木耳，简单炖煮即可，既方便又能达到保健效果。

　　4. 荆防败毒散：这一中药食疗方具有疏风解表之效，适用于风寒感冒初期。可以通过中药煎煮后饮用，但建议在中医指导下使用。

　　采用这些食疗偏方，不仅可以预防感冒，还能在感冒初期帮助身体恢复。冬季寒冷，小心呵护家人的健康，让温暖的中药和食物成为您抵御寒冷的最好朋友。但需注意，以上食疗方不适合所有人，尤其是儿童、孕妇或有特殊疾病的人在使用前应咨询专业人士。