随着生活压力的增大，人们的身体素质越来越受影响。中医认为，脾主运化，肺主呼吸，二者对于维持人体的健康有着至关重要的作用。接下来，我们将介绍一些补脾补肺的中医秘方，帮助大家强身健体。

　　一、黄芪党参炖鸡

　　黄芪与党参都是常用的补气药材，既能补气又能增强体质。将黄芪30克，党参20克与一只整鸡一同炖煮，既美味又养生。此方适合体虚乏力者服用。

　　二、麦冬玉竹茶

　　麦冬与玉竹皆具有滋阴润肺的功效，常饮麦冬玉竹茶可以缓解肺燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。取麦冬10克，玉竹10克，用开水冲泡即可。此方适用于阴虚肺燥者。

　　三、山药薏米粥

　　山药能够健脾养胃，薏米则有利水除湿的功效。将山药50克切片，薏苡仁30克淘洗干净，同煮成粥食用。此方适合脾虚湿盛人群。

　　四、枸杞菊花茶

　　枸杞与菊花均有明目清肝的作用。取枸杞15克，菊花10克，用开水冲泡饮用。此方适合眼睛疲劳者。

　　以上便是几种中医补脾补肺的秘方，大家可以根据自身的体质需求，适当选择适合自己的方剂，并遵循《黄帝内经》中的“治未病”原则，从生活方式、饮食调理等方面入手，维护健康的身体。当然，要根据自己的具体体质，最好咨询中医师，确保药材的合适与安全。