拔罐是一种传统的中医疗法，能促进血液循环、缓解肌肉酸痛。但不少人对拔罐后的护理不够重视，以下是一些拔罐后的禁忌事项，务必遵守。

　　在拔罐后的一段时间内，应避免洗澡，特别是不要用过热或过冷的水，以免影响皮肤的闭合。洗浴用品也应选择温和无刺激的，避免使用肥皂等碱性强的产品。

　　拔罐后出现的瘀血点是正常的反应，不要用手反复搓揉，更不要用指甲刮破皮，否则会引发感染。如果觉得痒，在保证皮肤清洁的情况下可以用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解。

　　不建议在拔罐后的皮肤上立即使用护肤品，以免堵塞毛孔，可能会影响后续的康复效果。建议等待至少两个小时候再使用护肤品。

　　拔罐后应避免剧烈运动，尤其是一些容易拉伤肌肉的运动，以防止出现肌肉损伤。如果急于锻炼，可以做些轻微的拉伸运动，帮助肌肉放松。

　　拔罐后应避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。同时也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响体内湿气的排出。

　　拔罐虽好，但使用不当容易带来各种问题，遵循上述建议，可以更好地利用拔罐带来的好处，促进身体健康。