中医调理失眠方法多种多样，包括针灸、按摩、中药调理等，通过调整身体的阴阳平衡，让失眠症状得到自然治愈。

　　失眠是现代人常见的问题之一，中医认为失眠多由肝火旺盛、心脾两虚或肾阴亏损所致。因此，调理失眠首先需要找到引起失眠的根本原因。从中医角度出发，可以通过以下几个方面进行调理：

　　1. 饮食调理：中医主张以食疗为主，尤其是晚上应避免过饱，少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，有助于改善失眠。例如，梨、百合、绿豆这些食物都有助于安神和减少失眠。

　　2. 作息规律：中医强调顺应自然规律生活，建议晚上十点前入睡，早睡早起，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。定期锻炼也能有效改善睡眠质量。

　　3. 中药调理：根据个人体质和失眠原因，中医会开具不同的中药方剂。常用补心安神的中药如酸枣仁、龙眼肉、远志等，对于心脾不足引起的失眠有较好的疗效；如果是因为肾阴不足造成失眠，则可能使用麦冬、枸杞子等滋阴药物。

　　4. 调节情绪：中医认为情绪波动会影响睡眠。保持心情舒畅、避免过度焦虑或紧张，可以通过练习瑜伽、冥想等方式调节情绪，有利于改善失眠状况。

　　5. 针灸推拿：针灸和推拿可以刺激身体特定穴位，有助于调整经络气血，缓解失眠症状。常用穴位如神门穴、三阴交穴、合谷穴等均对改善失眠有益。

　　总之，通过中医调理失眠，重在找到体内疾病的根源，根据不同人的外部表现和体质差异，采取个性化的疗养方案，从而达到解除失眠的目的。