随着夏日炎炎，人们容易感到烦躁不安，从而引发失眠。这时，中医提供的自然疗法便显得尤为重要。下面介绍几款夏季中医失眠食疗秘方，帮助大家在炎炎夏日也能拥有甜美好梦。

　　一、酸枣仁粥

　　酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的作用。取适量酸枣仁研磨成粉，与糯米一同煮粥，不仅味道甘美，还可以帮助改善失眠状况。

　　二、百合莲子汤

　　百合、莲子具有养心安神的功效。将百合、莲子与冰糖一同煮沸一段时间后饮用，有助于心神安宁，同时还能滋补身体，抵御夏日的燥热之气。

　　三、荞麦粥

　　荞麦富含多种微量元素和膳食纤维，可促进肠胃蠕动、改善肠道功能。同时，它还具有一定的降压、降血糖作用。每日早晚空腹喝一杯荞麦粥，不仅有助于身心健康，还能助长优质睡眠的到来。

　　我们还可以定期联系中医专家进行面诊，并根据自身情况制定个性化食疗方案，达到事半功倍的效果。希望以上的中医失眠食疗秘方能够帮助大家拥有一个美好的夜晚，让夏天不再困扰！