肝肾血虚是中医中一种常见的病症，表现为精神不振、面色苍白、手脚冰凉等症状。通过合理运用中医秘方，可以有效改善这种状况，恢复身体健康。以下是一些实用的调理方法，希望能够帮助到您。

　　1. 饮食调理：补血养肝，可以加入山药、枸杞、红枣等食材，这类食物具有补血、滋养的功效。同时，适当食用动物肝脏和蛋类也有益于补肝肾。

　　2. 药膳：可以根据个人体质选用一些具有滋补肝肾作用的药材，如熟地黄、黄芪、白术等，配以适量的肉桂和高粱米，熬制成粥或汤，长期食用有助于改善身体状况。

　　3. 生活习惯调整：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当运动促进气血流畅。中医认为，适当的运动能够激发人体潜能，有助于身体恢复活力。

　　4. 情志调摄：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和情绪波动，因为情绪波动会影响气血的运行，导致肝肾血虚症状加重。

　　5. 中医养生：还可以通过中药调理，如服用当归、白芍等药材炖鸡或炖鸭，来达到滋补肝肾的效果。另外，针灸、按摩和拔罐等方法也可以起到调节身体的作用。

　　通过上述方法的综合运用，可以在一定程度上改善肝肾血虚的症状。但是，请注意，如果症状严重或持续不见好转，建议及时就医，结合专业医生的指导进行治疗。