冬季寒冷，感冒成了常见的小烦恼。中医认为冬季感冒多由体内寒气过重或免疫力下降引起。通过合理的食疗，可以达到防病治病的效果，下面就为大家介绍几种简单易行的中医食疗秘方。

　　一、生姜红糖茶：生姜和红糖皆为温热之物，可以帮助驱寒暖身。煮一壶热水，加入切好的生姜片和适当红糖，即可饮用。提醒大家，此茶不可过量，尤其对于体热偏盛者不宜，以免造成口干、便秘等不良反应。

　　二、葱白白萝卜汤：葱白清凉又温中，白萝卜生津止咳。将两者切片后，加水同煮，煮熟即可饮用。此汤非常适合风温感冒初期，微有头痛发热者食用。

　　三、鲤鱼萝卜汤：鲤鱼味甘性平，有补中益气、通乳下乳的作用，萝卜生津消炎、下气宽中。将两者一同炖煮，可温补身体，具有良好的食疗效果。

　　四、山药红枣汤：山药健脾益肺、滋养十二经络，而红枣补气养血、生津润心。二者同煮，既滋养气血，又缓解感冒后身体虚弱。尤其适合体虚感冒者。

　　通过以上几种食疗秘方，可以帮助我们有效地对抗冬季感冒。想要健康过冬，还请朋友们科学合理饮食，注意保暖，增强体质，避免感冒侵袭。