冬天是感冒的高发季节，许多人每逢冬季就容易感冒，这时中医的食疗手段能有效缓解症状。接下来的几款食疗方，让你轻松对抗冬季感冒，告别不适。

　　一、姜汤

　　生姜具有很好的温中散寒、止痛解毒功效。取适量新鲜生姜切片，加入适量开水，煮沸后饮用，既能暖身驱寒，又能缓解因感冒导致的头痛、鼻塞等症状，是冬季常备的良方。

　　二、梨汁饮

　　梨性寒，味甘，具有润肺清热、生津止咳的功效。将新鲜梨洗净切块，加入适量冰糖，与水同煮，煮至梨肉软烂即可饮用。此款饮品润肺止咳，可以缓解咳嗽、喉咙痛等感冒症状。

　　三、葱白汤

　　葱白具有发汗解表、散风寒的功效。取新鲜葱白几根，切段后加入清水中煎煮，喝上一杯葱白汤，能驱散寒邪，舒缓风寒感冒带来的不适。

　　四、蜂蜜柠檬水

　　蜂蜜和柠檬都具有很好的抗菌消炎作用，蜂蜜能够润肺止咳，柠檬富含维生素C，有利于提高免疫力。取新鲜柠檬半只切片，加入适量蜂蜜和温水中，冲泡特制的柠檬蜂蜜水，不仅口感清新，还能预防感冒，增强身体抵抗力。

　　这些中医食疗秘方，操作简便，易于制作，你可以根据自身情况选择适合的方案来应对冬季感冒，既安全又有效。请在享受这些美味佳肴的同时关注身体健康，祝你冬季健康快乐！