失眠，是一个困扰无数人的问题，而中医有着独特的治疗方式。以下是一些中医的失眠偏方秘方，快来试试看，让睡眠重新拥抱你吧！

　　1. 中药茶饮法：晚上饮用薄荷茶或菊花茶，这两种茶具有很好的安神作用，有助于放松心情，促使更快入睡。注意，菊花茶性寒，脾胃虚寒者不宜多喝。

　　2. 食疗调理：常食用富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、全麦面包等，色氨酸是合成褪黑素的原料之一，有助于改善睡眠质量。避免晚上过饱，尤其要控制辛辣、重油的食物。

　　3. 环境调适：确保睡前睡眠环境安静、舒适，适宜的温度与湿度可以显著改善睡眠质量。还可以尝试播放轻柔的音乐，创造一个有利于睡眠的氛围。

　　4. 穴位按摩：睡前按摩足三里、神门穴等穴位，以舒缓情绪，有助于改善睡眠。当然，如果有条件，可以找专业的中医师代劳，效果更佳。

　　5. 避免刺激性饮品：晚上尽量少喝咖啡等含咖啡因的饮料，以减少失眠的可能性。

　　中医治疗失眠的同时，也强调了生活习惯、饮食结构、精神状态等多方面的调整。通过以上这些温和的调节方法，往往能够获得较好的效果。当然，对于持续性失眠者来说，寻求专业医生的帮助也是不可忽视的，他们可以提供更为个性化的治疗方案，帮助你走出失眠的困扰。