秋季干燥，不仅容易引发呼吸道疾病，而且还会加重已有肺部问题。中医认为肺乃“娇脏”，护理肺部，应从调养做起。下面介绍一款适合大众的清肺秘方，助您在干燥的秋季里清爽舒适，远离秋燥带来的不适。

　　秘方一：杏仁、梨、冰糖

　　【用量】

　　杏仁10克，梨2个，冰糖适量

　　【制法】

　　1. 将杏仁用水浸泡一夜，去皮；

　　2. 梨去皮切块；

　　3. 将杏仁、梨块放入锅中，加入适量清水；

　　4. 加入适量冰糖，煮沸后转小火煮30分钟即可。

　　【功效】

　　此秘方中，杏仁具有润肺止咳的功效，梨能清热润肺，冰糖可为养生药膳增加甜味，同时能润肺止咳。三者配伍，可以有效缓解秋燥带来的咳嗽、口干等症状。

　　秘方二：瘦肉、玉竹、百合

　　【用量】

　　瘦肉100克，玉竹20克，百合30克，生姜3片

　　【制法】

　　1. 将瘦肉切成薄片；

　　2. 玉竹、百合、生姜用水洗净；

　　3. 将所有材料放入锅中，加入适量清水；

　　4. 煮沸后转小火炖煮1小时。

　　【功效】

　　此秘方中，瘦肉可以提供身体所需的蛋白质，补充因秋季干燥而流失的体内水分。玉竹具有滋养肺气的作用，百合也能够清热润肺，二者参合，可以增强体质、提高免疫力。生姜则具有散寒解表的作用，不仅可以驱寒，同时也可以增强消化功能。此秘方可以直接食用，也可以冲泡饮用，适合日常保健之用。

　　秘方三：薏仁、泽泻、茯苓

　　【用量】

　　薏仁30克，泽泻15克，茯苓20克

　　【制法】

　　1. 水煎，先煎两味，后加入茯苓，煎煮30分钟即可。

　　【功效】

　　此秘方可以起到清肺化痰、利水消肿的作用，特别适用于患有慢性支气管炎和肺气肿的患者。其中薏仁具备健脾利湿、消肿止痛的功效；泽泻具有清热利湿、泻火解毒的作用；茯苓可以健脾益气，安神除烦。三者配伍后，可以增强肾脏功能，提高机体免疫力，减缓秋燥带来的不适感。

　　以上秘方提供一种日常护理解决方案，您可以根据自身情况选择适合的配方，随季节变化适时调整。若出现严重呼吸道症状，请及时前往正规医院就诊。中医养生保健，从细节做起，让秋意更加婉约，让生活充满健康。